飲み物を適当に選んでいませんか？
読書や書評記事の作成中、ふと飲み物が欲しくなる瞬間があるはずです。
家にあるものや、カフェのメニューからなんとなく選んでいる方も多いでしょう。
しかし、飲み物の選択は、作業環境を大きく変える重要な要素です。
「たかが飲み物」と思う方にこそ、この記事を読んでいただきたいです。
私の考えをヒントに、あなたにとって最適な「集中の一杯」を見つけてみませんか。
- 読書や執筆が捗る！集中力を高める飲み物の選び方
- 読書の質を下げないために。作業中に避けるべき飲み物のルール
- 集中力を最大化する。自分に合った飲み物選びのポイント
- 読書と執筆を効率化する。自分だけの「集中スイッチ」を作ろう（お知らせ付き）
読書や執筆が捗る！集中力を高める飲み物の選び方
読書や書評記事作成している際、どんな飲み物を飲んでいるのか。紹介いたします。
①コーヒー
1つ目はコーヒーです。
読書や記事作成の片手にホットやアイスを飲んでいます。味のアクセントが私にとって集中しやすいからです。
ただ、夕方や夜は飲みません。眠れなくなってしまうので注意しています。
②ルイボスティー
2つ目はルイボスティーです。基本的にお茶は好きですが、ルイボスティーが特に飲みやすくて気に入っています。
好きな味であり、集中しやすいのも魅力です。どの時間帯でも飲めるため、夜遅くの作業でも重宝しています。
③アイスティー
3つ目はアイスティーです。基本的には家で飲みません。
ですが、タリーズカフェを利用した際には注文します。好みの味であり、集中力が高まります。
主に昼の時間帯に楽しむ特別な一杯です。
④水
4つ目は水です。アイスティーと同様に、家で飲むことはほとんどありません。
カフェで作業する時は、アイスティーと一緒に水も用意します。
体になじむため集中しやすく、時間帯を選ばずに飲める便利な飲み物です。
読書の質を下げないために。作業中に避けるべき飲み物のルール
読書や書評記事作成の際、避けた方がいい飲み物を紹介します。
①砂糖入りの飲み物
1つ目は、砂糖入りの飲み物です。砂糖を入れたほうが飲みやすいと感じることもあります。
しかし、甘みがあることで飲み物そのものの味に集中してしまう恐れがあります。
また、強い甘みが読書や執筆の邪魔になることもあるため、コーヒーや紅茶に入れるのも避けています。
②アルコール
2つ目はアルコールです。具体的にはビールやワイン、日本酒などを指します。
食事の際にお酒を楽しむのは良いことですが、読書や書評記事作成の際には適していません。
酔いが回ると作業ができなくなってしまうため、執筆や読書とアルコールを同時に行うことはおすすめできません。
③炭酸系の飲み物
3つ目は炭酸系の飲み物です。お風呂上がりや食事のお供には最適です。
ですが、読書や執筆の際には炭酸の刺激が邪魔をして、集中力を削いでしまうことがあります。
作業中の摂取はおすすめできません。
集中力を最大化する。自分に合った飲み物選びのポイント
自分に適した飲み物を選び、集中力を高めましょう。
飲み物の選択は、作業環境を大きく変えるきっかけになります。
ぜひ環境を大切にしながら、その時々に最適な一杯を選んでみてください。
基本的には何を飲んでも自由ですが、飲み過ぎには注意が必要です。
特にアルコールのように、作業に影響が出る飲み物には気をつけましょう。
読書と執筆を効率化する。自分だけの「集中スイッチ」を作ろう（お知らせ付き）
飲み物は、単なる水分補給ではありません。作業環境を作る大切な役目があります。
選ぶ飲み物一つで、集中できる環境は大きく変わるからです。
自分にとって最適な一杯を選び、読書や執筆をより捗らせていきましょう。
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読書・執筆が捗る。集中力を維持するおすすめアイテムリスト
これまでご紹介した飲み物リストをこちらにまとめました。
※実際に私が愛飲しているものや、それに近い商品を選定しています。飲み物選びの参考にしていただければ幸いです。
| メニュー | 商品リンク |
|---|---|
| コーヒー | |
| ルイボスティー | ルイボスティー：ティーバッグ（楽天市場） |
| アイスティー | アールグレイ：ティーバッグ（楽天市場） |
| 水 | 南アルプスの天然水 500ml（楽天市場） |
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